-
Poland Business Run, moje bieganie po chemioterapii
Jak co roku brałam udział w biegu Poland Business Run. W tym roku po raz drugi w nowej online formie, ale emocje i cel wciąż ten sam. Ja także wciąż kontynuuję moje hobby i bieganie po chemioterapii zaczyna w końcu nabierać tempa. 5 września wystartowaliśmy w sztafetach pięcioosobowych sponsorowanych przez firmy w których pracujemy. Mimo wciąż panującego nowego ładu, zdalnej pracy i braku łączności z współpracownikami to była świetna okazja do rywalizacji, połączenia sił we wspólnej zabawie. Po ponad roku pandemii i moim nowym nawykom treningowym w domu, czuję się dużo silniejsza i na pewno forma jest dużo lepsza niż rok temu. Ogólnie czuję, że sił jest coraz więcej a…
-
Smoothie detoks smaczne oczyszczanie organizmu
Smoothie detoks przechodziłam już dwukrotnie i ostatnio obiecałam, że podzielę się wrażeniami. Teraz w lecie to był idealny moment na ten detoks gdyż jest lepsza dostępność świeżych owoców i warzyw, niższe ceny oraz mniejsze uczucie głodu przy wysokich temperaturach. Taki smoothie detoks warto zrobić raz na jakiś czas dla oczyszczenia organizmu nie tylko po chemioterapii ale też dla lepszego samopoczucia i polepszenia przemiany materii. Zasady takiego detoksu opisują liczne strony internetowe i pozycje książkowe. Ja w przepisach inspirowałam się sugestiami, aczkolwiek przepisy na smoothie nieco zmodyfikowałam i dostosowywałam do swoich potrzeb i preferencji smakowych. Z reguły czas trwania detoksu to od 3 do 10 dni. W te dni raczej nie…
-
Mięśnie po chemioterapii. Forma o jakiej nie marzyliście jest możliwa
Ktoś, kiedyś powiedział: “Już nigdy nie będziesz taka jak kiedyś, nie wrócisz do dawnej formy, teraz należy się z tym pogodzić”. Fakt, po zakończeniu leczenia byłam bardzo słaba. Krótki spacer z psem, wyjście po schodach mnie wykańczał fizycznie. Mięśnie po chemioterapii kompletnie zwiotczały przez ciągłe zmęczenie, senność i brak możliwości ruchu. Lekarz jednak na koniec pozwolił do powolnego wracanie do codzienności, ale niestety nikt nie powiedział jak, ile i co. Rok temu pisałam wam o moim powrocie na siłownię. Nie poddałam się. Mimo, że początki wyglądały dość “żałośnie” i nie było łatwo to dziś, po prawie dwóch latach od zakończenia leczenia powiem wam, że cierpliwość popłaca. Pierwszy rok na siłowni…
-
Peruka na randce
W ten walentynkowy czas zapraszam was do poznania niecodziennych wydarzeń jakim jest peruka na randce. Brak włosów na głowie to dla kobiety największy ból i dramat. Nie zrozumie ten kto tego nie doświadczył. Każde wyjście z domu to jeden wielki stres i niebywały dyskomfort. Wiele zmartwień towarzyszy temu wydarzeniu bo przecież peruka może się przekrzywić, ktoś może zauważyć i zadać niewygodne pytanie. To wyobraź sobie teraz ile stresu i odwagi kosztowała akcja peruka na randce. Dziewięć miesięcy leczenia i rekonwalescencji to było jak życie w izolatce. Wyjście z domu to prawie śmiertelne zagrożenie, a spotkania społeczne w zatłoczonych miejscach kategorycznie zabronione. Najbezpieczniej w domu, tak więc po długich miesiącach pokusa…
-
Tajlandia – miesięczny odpoczynek w raju cz.2 – Wyspy tajskie
W pierwszej części wspomnień z urlopu, wspomniałam już dlaczego wybrałam akurat Tajlandię na miejsce odpoczynku i oderwanie się od rzeczywistości po chemioterapii. Część miesięcznego urlopu poświęciłem na zwiedzanie i poznawanie nowych miejsc. W miarę możliwości i zasobów energii odwiedziłam najpopularniejsze miejsca oraz zaciszną świątynię mnichów. Po tych wyczerpujących i niezwykle emocjonalnych momentach czas wyspy tajskie i totalny relaks. Do tej pory nie pisałam nigdy o trudnym aspekcie życia po chemioterapii jakim jest zespół stresu pourazowego (PTSD, ang. Posttraumatic Stress Disorder). Skończyłam chemioterapię, wyniki PET bardzo dobre, dostałam kilka miesięcy na regenerację i powrót do pracy. W trakcie leczenie nie było miejsca na myślenie co później, jak to będzie dalej. Życie…
-
Styczeń, czyli czas na noworoczny detoks jaglany
Nowy rok to nowe postanowienia i wyzwania. Po obfitych świętach gdzie jedzenie nie koniecznie było lekkostrawne i nie lżejszym sylwestrze pora na detoks jaglany. W tym czasie nie brak nikomu motywacji, a i organizm odpocznie od pierogów, kapusty i serniczka 😉 Detoks jaglany – zasady i produkty zakazane już wcześniej opisywałam tutaj>>>. Tam także zaznaczyłam, że przed rozpoczęciem detoksu warto skonsultować się z lekarzem aby upewnić się czy nie ma przeciwwskazań. W moim przypadku od chemioterapii minął już ponad rok, a detoks w oparciu o zdrową kaszę oraz warzywa został zaakceptowany przez lekarza prowadzącego. Od czasu chemioterapii i ścisłej diety podczas jej trwania mój organizm nadal nie wrócił do dawnej…
